사과식초 애플 사이다 비니거 효능

사과식초 다들 한 번씩 들어보셨을 겁니다. 다른 말로 애플 사이다 비니거라고 하죠. 

사과식초는 조리및 의료용으로 사용되는 천연 제품입니다. 최근 신체건강에 효능이 있다는 것이 과학적으로 증명되면서 인기를 누리고 있습니다.

 

비타민, 무기질 요소, 펙틴 등 이러한 영양소들이 건강과 삶의 질을 높이는데 큰 도움을 준다고 합니다.

사과가 주성분이기 때문에 자연 산화 방지제, 폴리 페놀 및 소화와 대사에 필수적인 필수 영양소를 담고 있습니다.

 

그럼 사과식초에 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 체중감소 

 

사과식초는 과식을 예방 하수 있도록 포만감을 유지하는데 도움을 줍니다. 효소와 섬유질이 지방대사를 돕기 때문이라고 합니다.

식초의 주성분인 초산이 간의 정화 기능을 돕고 지방 축정을 늦춘다고 합니다.

 

2. 입냄새 제거

 

구강 내 박테리아를 제거하는 천연 구강청결제로, 악취를 제거하고 중화하는 항박테리아 성분이 있습니다.

20초간 가글을 하는 것만으로도 입냄새 제거에 도움이 된다고 합니다.

 

3. 콜레스테롤, 고혈압 감소

 

사과식초 섭취 시 심장질환이 감소했다는 연구 결과가 있습니다.(하버드대 학연 구결과)

사과식초가 산화질소를 증가시켜 혈관을 이완해주기 때문입니다.

 

4, 혈당 수치 감소

 

제2형 당뇨병에서 나타 나는 고혈당을 낮춰줍니다. 인슐린 감수성을 높이고 혈당을 낮춰 준다는 연구결과가 있습니다.

사과식초를 섭취한 사람은 아침에 혈당 수취가 낮아졌다고 합니다.

 

5. 소화력 증진과 식중독 예방

 

사과식초 1스푼과 따듯한 물과 함께 먹으면 위장의 소화력을 향상한다고 합니다. 변비나 신물이 올라오는 등 소화장애를 치료해주며 식중독에 효과가 있다고 합니다.

 

식전 30분에 섭취하는 게 좋다고 합니다.

 

6. 각종 질병과 통증 완화

 

질병은 대부분 세균과 바이러스에서 시작됩니다. 사과식초는 항균, 항진균, 살균, 항바이러스성이 있어서 많은 질병을 도움을 줍니다.

 

사과식초가 도움이 되는 질병으로는 알레르기, 여드름, 관절 통증, 위궤양, 건성피부, 암등이 있으며 관절염을 포함하여 목, 등, 어깨 통증을 감소시켜 준다고 합니다.

 

-섭취방법과 주의사항-

 

하루 권장량은 소주 반잔 정도 복용하면 흡수도 좋아지고 효과도 높아진다고 합니다. 자극적이지 않게 물에 희석해서 먹기를 권장합니다.

너무 자극적이게 섭취하면 메스꺼움이나 소화불량 위나 식도에 문제를 일으킬 수 있습니다.

사과식초 원액을 섭취할 경우 치아나 폐에 손상을 입힐 수 있으니 주의 바랍니다.

 

오늘 포스팅 마치도록 하겠습니다. 감사합니다^^

 

-김 군 스토리 84-