반응형 통풍 썸네일형 리스트형 통풍에 해로운 음식 7가지 통풍은 혈액 속 요산의 농도가 높아지면서 요산염이 관절 부위에 침착되는 질병입니다. 요산은 퓨린이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 산물입니다.(퓨린은 단백질의 일종입니다.) 통풍이 있으신 분은 요산과 퓨린이 함유된 음식은 피해야 합니다. 지난 포스팅은 통풍에 좋은 음식 10가지를 알려드렸습니다. 오늘은 통풍에 해로운 음식 7가지를 알려드리겠습니다. 1. 내장 고기 육류를 과도하게 섭취하는 것은 통풍의 위험을 높일 뿐 아니라 특히 동물의 간과 같은 내장고기에는 퓨린 성분이 함유되어있어 통풍 환자는 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다. 하루아침에 고기를 끊기란 어렵기 때문에 차츰 먹는 양과 횟수를 줄이는 게 좋다고 합니다. 육류를 가공해서 만든 소시지나 햄도 좋지 않으므로 가급적 섭취를 하지 않는 것이 좋습니.. 더보기 통풍에 좋은 음식 10가지 바람만 스쳐도 아프다는 질병 통풍은 겪어 보지 않는 사람은 모른다고 합니다. 통풍은 혈액 내에 요산의 농도가 높아지며, 요산 엽 결정이 연골이나 주위 조직에 침착되는 질병입니다. 이론 인해 염증과 통증을 동반하며, 주로 발가락이나 손가락, 발목, 무릎 등이 빨갛게 부어오르고 찔리거나 긁히는 듯한 극심한 통증이 대표 증상입니다. 서구화된 식습관, 운동부족, 스트레스 과다, 체중 증가가 주된 원인이며, 올바른 식습관으로 예방과 완화가 가능하다고 합니다. 통풍에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 체리 체리는 요산 수치를 내려주는 안토시아닌을 함유하고 있어서 항염증과 항산과 효과가 많은 물질로 요산 결절이 관절에 쌓이는 것을 막아주는 역할을 합니다. 블랙 체리나, 타트체리를 액상 주스나 분말형태로 섭취하.. 더보기 이전 1 다음
