반응형 10대슈퍼푸드 썸네일형 리스트형 세계 10대 슈퍼푸드 효능 미국의 영양학 권위자인 스티븐 프랫 박사의 에서 발취 미국 타임지에서 이를 토대로 세계 10대 슈퍼푸드를 선정하며 전 세계적으로 알려지게 되었습니다. 제가 포스팅하고 있는 건강정보에도 이미 소개된 정보들도 몇개 보이실 겁니다. 오늘은 세계 10대 슈퍼푸드에 대해서 알아보겠습니다. 1.시금치 대표적인 녹황색 채소인 시금치는 비타민A, B, C 등이 풍부하고 칼슘과 철분 무기질이 함량이 높아서 빈혈이나 탈모, 변비 등에 좋으며 몸안의 독소를 배출한다고 합니다. 기미, 주근깨 예방은 물론이고 피부 노화 방지에도 탁월한 부족함이 없는 식품입니다. 2. 블루베리 블루베리는 비타민 함량이 풍부하고 안토시안이라는 성분이 심장병이나 뇌졸중 방지에 효과가 있으며 특히 눈 건강게 도움이 된다고 합니다. 피부의 노화방지와 .. 더보기 이전 1 다음
