반응형 홍합요리 썸네일형 리스트형 홍합 효능 및 홍합 손질하는 법 추운 겨울에 따뜻한 국물 떠오르시죠? 포장마차 가면 서비스 안주로 주던 청양고추 넣은 칼칼한 홍합탕이 생각나네요. 홍합은 10월부터 12월까지 제철로 지금 먹기 좋은 음식입니다. 홍합을 다른 말로 '참담치'로 불리며 칼슘과 인, 철분, 비타민 등 다양한 영양소가 많아 건강에도 도움을 주는 음식입니다. 홍합의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 뼈 건강 홍합에는 뼈에 필요한 성분인 칼슘이 풍부합니다. 또한 치아와 골격 형성에 도움을 주는 인 성분도 풍부해서 골밀도를 높여주고 뼈를 튼튼하게 해 줍니다. 골다공증 같은 뼈 관련 질환을 예방해주는 효과가 있다고 합니다. 2. 빈혈 예방 철분이 풍부하게 들어있어 몸에 부족한 철분을 보충해주고 적혈구 생성에 도움을 주어 빈혈을 예방해준다고 합니다. 3. 숙취해소 홍.. 더보기 이전 1 다음
