반응형 카페인 썸네일형 리스트형 카페인 중독 증상 및 셀프 체크하기 일상생활에서 자신이 하루에 얼마나 커피를 마시는지, 카페인이 많이 함유된 에너지 음료를 매일 마시고 있는지 한번 생각해 보신 적 있으시나요? 카페인을 섭취하지 않으면 집중력이 결여되거나 졸음이 온다고하면 만성적인 카페인 중독일지도 모릅니다. 카페인 중독 증상과 자가 진단하는 법에 대해서 알아보겠습니다. 카페인 중독이란 만성적으로 카페인을 과다하게 섭취하고 있는 경우에 일어나는 신체적 결함 및 카페인을 섭취하지 않을 때 심신이 불안하다고 느끼는 상태를 말합니다. 유럽 식품안전기구가 발표한 카페인 1 일양은 체중 60kg의 성인의 경우 342mg라고 합니다. 머그컵으로 커피 약 두 잔 분량입니다. 실제로는 카페인은 개인체질에 따라 1일 섭취량이 100mg에서 200mg 정도 일수도 있다고 합니다. 카페인 중.. 더보기 이전 1 다음
