장어 효능 및 부작용/장어 고르는 법
장어는 뱀장어목에 속하는 생물로 민물과 바다에 서식합니다. 이름 자체도 한자어로 길장, 물고기어 로 말 그대로 긴 물고기를 말합니다. 장어는 고단백질의 음식으로 오랫동안 스태미나 음식으로 높은 평가를 받아왔습니다. 장어에는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 A, B, E 불포화지방산 DHA, EPA성분이 등이 풍부합니다. 동의보감에서 장어는 허약한 체질,허로증에 좋고, 원기회복을 돕는다고 기록되어 있을 만큼 장어는 보양식으로 좋습니다. 장어 효능 1.기력증진 장어는 남자한테 좋기로 유명합니다. 대표적인 스태미나 음식으로 피로 회복이나 기력 회복에 도움을 주고 비뇨생식기 계통의 기능을 강화해주어 발기부전이나, 조루, 정력 감퇴와 같은 성 기능 개선에 도움을 준다고 합니다. 장어에는 단백질, 비타민B, 무기..
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