오미자 효능 및 오미자청 담그는법
붉은 빛깔을 나타내는 오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛의 다섯 가지 맛이 난다고 하여 오미자라고 합니다. 시고 짠맛은 신장에,맵고 쓴맛은 심장과 폐, 단맛은 위와 비장에 좋다고 합니다. 더운 여름 갈증 해소에 도움이 되는 것으로 많이 알려져 있지만 한겨울에도 따뜻한 차로 섭취하기도 합니다. 오늘은 오미자의 효능과 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오미자 효능 1.피로회복 오미자에는 항산화 작용이 뛰어난 라이코펜이 풍부하고 그 외에도 사과산, 주석산 등이 풍부하게 들어있으며 각종 비타민C 함량이 높아서 피로 해소에 도움이 됩니다. 각종 비타민, 미네랄, 유기산 성분이 젖산을 분해시켜 피로를 회복시켜 주고, 동시에 노화방지에도 도움이 된다고 합니다. 2. 호흡기 건강 오미자에는 시잔드린 성..
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