반응형 대장에 올바른 습관 썸네일형 리스트형 대장에 좋은 음식 및 올바른 습관 오늘 아침에도 쾌변 하고 계신가요? "장"은 우리의 생명과 밀접한 연관이 있기 때문에 장의 건강을 지켜나가는 것은 정말 중요합니다. 최근에는 서구화된 식습관과 과도한 기름진 음식으로 인하여 장 건강이 안 좋으신 분들이 많다고 합니다. 실제로 한국의 대장암 발병률이 전세계에서 최고 수준이라고 합니다. 식생활이 가장 큰 영향을 준다고 전문가들은 강조합니다. 장에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1.카레 독특한 맛과 향을 더해주는 카레는 장 건강에도 좋은 효능이 있다고 합니다. 강황 속에 풍부하게 함유된 커큐민이라는 항산화물질이 몸속에 염증을 제거하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 실제로 대장암환자를 대상으로 커큐민을 4개월간 섭취한 결과 혈중에서 염증을 유발하는 물질의 수치가 감소했다고 합니다. 2. .. 더보기 이전 1 다음
