반응형 녹차 썸네일형 리스트형 세계 10대 슈퍼푸드 효능 미국의 영양학 권위자인 스티븐 프랫 박사의 에서 발취 미국 타임지에서 이를 토대로 세계 10대 슈퍼푸드를 선정하며 전 세계적으로 알려지게 되었습니다. 제가 포스팅하고 있는 건강정보에도 이미 소개된 정보들도 몇개 보이실 겁니다. 오늘은 세계 10대 슈퍼푸드에 대해서 알아보겠습니다. 1.시금치 대표적인 녹황색 채소인 시금치는 비타민A, B, C 등이 풍부하고 칼슘과 철분 무기질이 함량이 높아서 빈혈이나 탈모, 변비 등에 좋으며 몸안의 독소를 배출한다고 합니다. 기미, 주근깨 예방은 물론이고 피부 노화 방지에도 탁월한 부족함이 없는 식품입니다. 2. 블루베리 블루베리는 비타민 함량이 풍부하고 안토시안이라는 성분이 심장병이나 뇌졸중 방지에 효과가 있으며 특히 눈 건강게 도움이 된다고 합니다. 피부의 노화방지와 .. 더보기 녹차 효능 및 부작용 녹차는 중국과 인도에서 처음으로 생산되었다고 합니다. 그 후 오 일본을 비롯해 아시아 각국으로 전파됐고 현재는 우리나라에서도 즐겨 마시는 차가 되었습니다. 녹차는 미국타임지가 선정한 10대 푸드에 선정된 식품으로 플라보노이드, 카테킨, 카페인, 불소, 망간, 카로틴, 다당류 등 각종 비타민 등 몸에 좋은 다양한 성분들이 함유되어 있다고 합니다. 녹차는 특유의 맛과 향으로 과거부터 지금까지 우리나라에서 즐겨 찾는 차 종류 중 하나로 많은 사랑을 받아오고 있습니다. 오늘은 녹차의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 1. 항암효과 녹차의 떫은맛을 내는 카테킨 성분은 암의 성장을 늦추고 암세포를 억제해주는 항암효과가 뛰어나 위암, 대장암 등의 암을 예방하는데 도움이 됩니다. 녹차는 연구결과 녹차를 매일 마시.. 더보기 이전 1 다음
