반응형 건자두 효능 썸네일형 리스트형 푸룬(건자두)효능 및 부작용 푸룬이라는 말이 생소하실 수도 있습니다. 푸룬은 말린 자두 즉 건자두를 말합니다. 말 그대로 생 자두를 말려서 만든 것이며 자두는 7~8월이 제철이지만 건자두는 사계절 내내 자두를 먹을 수 있는 방법 중 하나입니다. 생자두와 비교시 말린 과일이라 수분이 없기 때문에 보관하기 더 편하고 생 것보다 3~4배 정도 영양분이 늘어난다고 합니다. 푸룬에는 식이섬유와 소르비톨 및 다양한 비타민 성분이 골고루 함유되어 있어서 우리 몸을 건강하게 하는 효능이 있다고 합니다. 푸룬에 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1.변비예방 푸룬의 가장 널리 알려진 대표적인 효능으로 변비를 예방하고 증상은 완하 시키는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 푸룬에 풍부하게 함유된 식이섬유와 소르비톨 성분이 장운동 활성화에 도움을 주고, 배변 .. 더보기 이전 1 다음
