반응형 가을음식 썸네일형 리스트형 11월 제철음식 10가지-꼭먹어야할 음식 날씨가 쌀쌀한 해지면서 11월의 시작을 알리고 있습니다. 환절기로 인해 감기 걸리기 쉬운 날씨이기도 하지요? 11월에는 식재료가 풍부해지는 수확의 계절 가을답게 11월에 먹으면 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있는 제철 음식을 소개해 드리겠습니다. 1. 굴 다양한 영양소가 듬뿍 담겨 있기 때문에 바다에 나는 우유라고도 불리는 굴은 건강에 큰 도움을 주는 식품입니다. 여러 영양소와 미네랄이 풍부하며 특히 아연을 보충할 때 좋은 음식입니다. 유익한 콜레스테롤을 제공하고, 산화방지제 역할을 하며, 오메가 3 지방산 등을 얻을 수 있습니다. 스테미너 식품으로도 좋다고 합니다. https://kimgunstory84.tistory.com/33 굴 효능 및 좋은굴 고르는법/부작용 굴은 사새목 결과에 속하는 연체동물을 .. 더보기 이전 1 다음
