반응형 좋은 굴 고르는법 썸네일형 리스트형 굴 효능 및 좋은굴 고르는법/부작용 굴은 사새목 결과에 속하는 연체동물을 말하며 석화라는 이름으로도 알려져있습니다. 바다의 우유라고도 불리는 굴은 회나 젓갈 튀김 굴국 등의 다양한 요리 재료로 쓰이고 있으며 타우린을 비롯하여 철분, 칼슘, 아연, 구리, 마그네슘 등의 성분들이 풍부하여 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 효능들도 있다고 합니다. 굴은 9~12월이 제철이며, 글리코겐 함량이 여름보다 겨울에 10배이상 많아지기 때문에 제철에 먹는 굴의 맛과 영양이 모두 뛰어납니다. 최근 살이 통통하게 오른 굴의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1.빈혈개선 굴에 풍부한 철분은 적혈구의 생성을 도와 조직 내 산소의 공급을 원활하게 하여 빈혈의 예방과 증상개선에 도움을 준다고 합니다. 또한 굴 속에 함유된 마그네슘과 인 등의 여러 무기질 성분들이 빈혈 .. 더보기 이전 1 다음
