반응형 뇌 썸네일형 리스트형 뇌에 좋은 음식 베스트 10 100세 시대를 살고 있는 우리는 뇌 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 평상시 뇌 건강에 좋은 음식을 섭취하면 아이들 기억력 향상과 뇌의 노화를 방지해주는데 도움이 된다고 합니다. 뇌 관련 질병은 자기 자신도 모르게 진행되기 때문에 알게 되었을 때는 큰 병을 얻을 수 있게 됩니다. 미리미리 관리하는 습관을 들어야 합니다. 오늘은 뇌에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1.견과류 견과류는 뇌 건강에 좋기로 유명합니다. 땅콩, 아몬드, 호두 등을 날마다 조금씩 먹으면 두뇌에 좋다고 합니다. 특히 호두는 불포화 지방산, 칼슘 등이 풍부해 뇌신경 세포 파괴를 예방하며 비타민E도 들어있어 기억력 향상에 도움을 줍니다. 견과류는 조금씩 매일 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 감 감에는 식이섬유, 비타민A, 비타민C.. 더보기 이전 1 다음
