반응형 관절염에 좋은음식 썸네일형 리스트형 관절염에 좋은 음식 찬바람이 불어오는 시기입니다. 이럴 때 관절이 아프고 시린 느낌이 점점 심해지곤 합니다. 추운 날에는 혈관이 수축되고 근육이 경직됩니다. 근육이 경직되면 관절 주위 근육이 제 기능을 하지 못하여 통증이 더 심해지는 것입니다. 이것의 주원인은 관절염, 보통 퇴행성 관절염이라고 합니다. 퇴행성 관절염은 관절을 무리하게 사용하여 뼈를 둘러싸고 있는 연골이 닳아서 생기는 질병입니다. 나이가 들면 연골이 닳아 없어지는것은 어쩔 수 없습니다. 그러나 생활습관 및 운동, 식생활로 연골에 많은 차이가 있을 수 있습니다. 최근에는 20~30대에서도 관절염이 발생하는 경우가 많다고 하네요. 오늘은 관절을 튼튼하게 하고 퇴행설관절염에 도움이 되는 음식에 관해서 알아보겠습니다. 1. 등 푸른 생선 고등어, 연어, 꽁치, 청어.. 더보기 이전 1 다음
